Ένα ισχυρό εργαλείο στη φροντίδα της ψυχικής υγείας που δεν κοστίζει τίποτα και μας φτιάχνει το κέφι θα μπορούσε να ανακουφίσει το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα. Ανακαλύψτε τις θεραπευτικές ιδιότητες του γέλιου, με τη σφραγίδα της επιστήμης
«Το γέλιο και ο ύπνος είναι τα καλύτερα φάρμακα του κόσμου» ισχυρίζεται μια ιρλανδική παροιμία και η επιστήμη έχει συμφωνήσει και για τα δύο. Όσον αφορά όμως ειδικότερα στο γέλιο, μια πιο πρόσφατη ολοκληρωμένη ανασκόπηση πολλών μελετών αποκαλύπτει τις θεραπευτικές του ιδιότητες όχι μόνο στο σώμα, αλλά και στην ψυχή.
Πιο συγκεκριμένα, διαπιστώθηκε ότι τοχιούμορ έδρασε θεραπευτικά σε ασθενείς με κατάθλιψη και άγχος, υποδηλώνοντας ότι η ενσωμάτωση της κωμωδίας και του γέλιου στη θεραπεία θα μπορούσε να αποτελέσει ένα ισχυρό εργαλείο στη φροντίδα της ψυχικής υγείας.
Η εκτενής μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Brain and Behavior, εξέτασε ένα ευρύ φάσμα ολοκληρωμένων θεραπειών, με έμφαση στις προσεγγίσεις που βασίζονται στο χιούμορ, όπως η θεραπεία με κλόουν και η γιόγκα γέλιου. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η θεραπεία με χιούμορ μπορεί να ενισχύσει σημαντικά τη θεραπεία για τις ήπιες περιπτώσεις άγχους και κατάθλιψης, επιβεβαιώνοντας την από καιρό διαδεδομένη πεποίθηση ότι το γέλιο θα μπορούσε πραγματικά να αποτελέσει μια μορφή φαρμάκου.
Διαβάστε περισσότερα στο kontasou.com
