Η πρακτική γιόγκα μας βοηθά να γνωρίζουμε τον εαυτό μας καλύτερα, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά
Η σχέση μεταξύ της γιόγκα και της κατάθλιψης μπορεί να είναι δύσκολο να κατανοηθεί. Ειδικά θεωρώντας ότι ένα από τα κύρια συμπτώματα αυτής της διαταραχής είναι απάθεια για σχεδόν όλες τις δραστηριότητες. Ωστόσο, η πρακτική αυτής της πειθαρχίας προσφέρει σε αυτούς που πάσχουν από κατάθλιψη πολλαπλά οφέλη.
Μετά τη διάγνωση αυτής της διαταραχής, συνήθως συντελείται συνδυασμός ψυχολογικής και φαρμακολογικής θεραπείας. Παρ ‘όλα αυτά, ο υψηλός επιπολασμός και η συννοσηρότητα με άλλες διαταραχές και πιθανές παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσουν κάποια αντικαταθλιπτικά φάρμακα, έχουν οδηγήσει στην άνοδο συμπληρωματικών θεραπειών, όπως η γιόγκα.
Διαβάστε περισσότερα στο kontasou.com
