Ισχυρός σύμμαχος στην καταπολέμηση της φλεγμονής αποτελούν ορισμένες κινήσεις που κάνουμε καθημερινά. Δύο ειδικοί μας δίνουν ορισμένα χρήσιμα «αντιφλεγμονώδη» μαθήματα
Πιθανόν να θεωρείτε, όπως πολλοί, πως η φλεγμονή έχει αρνητική χροιά σαν ιατρικός όρος, ωστόσο η πραγματικότητα είναι διαφορετική. Η φλεγμονή θα μπορούσε να χαρακτηριστεί έως και πολύτιμη για τον οργανισμό, καθώς ενεργοποιείται όταν υπάρχει κάποια εξωτερική απειλή. Το πρόβλημα ξεκινά όταν μετατρέπεται σε μια χρόνια κατάσταση, στη χρόνια φλεγμονή.
Αυτή η κατάσταση, με τη σειρά της, θα μπορούσε να οδηγήσει σε άλλες χρόνιες ασθένειες, όπως ο διαβήτης τύπου 2, οι καρδιακές παθήσεις και τα αυτοάνοσα νοσήματα.
Είναι σημαντικό, λοιπόν, να ρυθμιστεί αποτελεσματικά. Το πρώτο και βασικό βήμα είναι να ακολουθήσουμε τις συμβουλές των ειδικών.
Διαβάστε περισσότερα στο kontasou.com
PHOTO: SHUTTERSTOCK
