Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνεις στην εγκυμοσύνη!

Είναι φυσικό κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, να πρέπει η έγκυος να γνωρίζει τι πρέπει να κάνει και τι όχι.

Ο καλύτερος τρόπος που μπορεί να ενεργήσει είναι αποφεύγοντας τις ακρότητες!

ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΙΝΩ ΚΑΦΕ;

Μπορεί να έχετε συνηθίσει να πίνετε πολύ καφέ. Ίσως όμως ήρθε η ώρα να τον περιορίσετε! Όπως και άλλα διεγερτικά, αφυπνούν και το μωρό σας, όχι μόνο εσάς. Πρέπει λοιπόν να τον ελαττώσετε, μια μέτρια ποσότητα δεν θα βλάψει ούτε εσάς ούτε το έμβρυο. Διαπιστώθηκε ωστόσο ότι εάν λαμβάνετε πολύ καφεΐνη κατά την εγκυμοσύνη αυξάνεται ο κίνδυνος αποβολής αλλά και καθυστερεί η ανάπτυξη του παιδιού. Έτσι, θα πρέπει να συνηθίσετε χωρίς καφέ ή να περιορίσετε τη δόση του.

ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΣΗΚΩΝΩ ΒΑΡΙΑ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ;

Αν δεν έχετε κύηση υψηλού κινδύνου, δεν υπάρχει φόβος να σηκώσετε για παράδειγμα τσάντες από ψώνια. Ωστόσο δεν είναι και το πιο θετικό διότι επηρεάζονται οι κοιλιακοί μυς και οι ραχιαίοι. Έτσι προσπαθήστε να αποφεύγετε, εάν είναι δυνατόν, την άρση βαρών.

Πηγή: kontasou.com



Δεν επιτρέπονται τα σχόλια.

Το lay-out.gr θέλει να ακούσει την άποψή σας. Μπορείτε να γράφετε τα σχόλιά σας ελεύθερα, όμως θα επιθυμούσαμε να αποφεύγετε τους υβριστικούς χαρακτηρισμούς. Επίσης, σας παρακαλούμε τα όσα γράφετε να μην παραπέμπουν σε άλλους ιστότοπους.