Έχεις χάσει την όρεξη για ζωή; Χόρεψε, λέει η επιστήμη

225

Μια νέα έρευνα έδειξε ότι ο χορός είναι πιο αποτελεσματική θεραπεία για την κατάθλιψη από τα αντικαταθλιπτικά ή τη θεραπεία

Μια νέα μελέτη έδειξε ότι ο χορός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης της κατάθλιψης.

Επιπροσθέτως, παλαιότερες μελέτες έχουν δείξει ότι ο χορός μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να σταματήσουν να αναπολούν και να αρχίζουν να εστιάζουν στην παρούσα στιγμή

Ερευνητές στην Αυστραλία είχαν ως στόχο να διαπιστώσουν ποια είναι η πιο ωφέλιμη θεραπεία για τη διαχείριση της κατάθλιψης, δοκιμάζοντας την αποτελεσματικότητα διαφόρων μορφών άσκησης, SSRIs, γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT) και συνδυασμούς αυτών των θεραπειών.

Διαβάστε περισσότερα στο kontasou.com