Μη φάτε αυτές τις τροφές πριν πέσετε για ύπνο!

sandwich wideΜετά από μια κουραστική ημέρα, άπαντες ονειρευόμαστε το κρεβατάκι μας για να κοιμηθούμε σαν… πουλάκια. Να πέσουμε σε έναν ύπνο βαθύ και χαλαρωτικό. Κάποιες όμως φορές δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε. Ο λόγος μερικές φορές βρίσκεται στα τρόφιμα που έχουμε καταναλώσει πριν ξαπλώσουμε.

Τα 10 τρόφιμα που βαραίνουν το στομάχι, προκαλούν πεπτικές διαταραχές, καούρες, αύπνία ακόμη και εφιάλτες είναι τα εξής:

 

  • Ζυμαρικά
  • Πίτσα
  • Ζάχαρη (προκαλεί υπερδιέργερση και… εφιάλτες
  • Κόκκινο κρέας
  • Μαύρη σοκολάτα (προκαλεί αϋπνία)
  • Κρεμμύδια, μπρόκολο, λάχανο
  • Αλκοόλ
  • Junk Food
  • Tσίλι
  • Πατατάκια

 

πηγή: Faysbook.gr



Δεν επιτρέπονται τα σχόλια.

Το lay-out.gr θέλει να ακούσει την άποψή σας. Μπορείτε να γράφετε τα σχόλιά σας ελεύθερα, όμως θα επιθυμούσαμε να αποφεύγετε τους υβριστικούς χαρακτηρισμούς. Επίσης, σας παρακαλούμε τα όσα γράφετε να μην παραπέμπουν σε άλλους ιστότοπους.